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HERRAMIENTAS STUTZ

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10 HERRAMIENTAS USADAS POR STUTZ Extraídas del maravilloso documental «Stutz», donde el actor Jonah Hill nos comparte el proceso terapéutico que realizó con su terapeuta Phil Stutz. Como psicólogo me encantaron las herramientas que usa este terapeuta por la claridad...
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Meditación Mindfulness Os dejo esta meditación guiada que dura alrededor de 15 minutos. Es muy sencilla y está pensada tanto para el que quiera iniciarse en meditación o mindfulness como para aquel que ya esté familiarizado con esta práctica. La meditación tiene mucho...
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Cómo afrontar las críticas ¡Reconócelo! Más de una vez haz criticado. ¿Por qué lo hacemos? Cuando hablamos de otros nos relaja pero cuando nos critican nos sienta mal. ¿Te gustaría saber cómo afrontar las críticas de forma efectiva? ¡Pues dale ya a «ESCUCHAR...
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